• BIST 107.015
  • Altın 172,213
  • Dolar 4,0658
  • Euro 4,9307
  • İstanbul 19 °C
  • Ankara 12 °C

Vücudunuzun size birçok mesaj veriyor! Bu yaşananlar bir eksiklikten kaynaklanıyor olabilir

Vücudunuzun size birçok mesaj veriyor! Bu yaşananlar bir eksiklikten kaynaklanıyor olabilir
Devamını Okumak İçin Tıklayınız...

Eğer doğru yerlere bakıyorsanız, vücudunuzun size birçok mesaj vermekte olduğunu görebilirsiniz. Özellikle de önemli vitamin ve minerallerin eksikliğini yaşıyorsanız, dikkat çekici belirtiler ortaya çıkar. İşte gözardı etmemeniz gereken önemli işaretler işte detaylar görsele tıklayarak belirtileri okuyabılırsınız.  Kollarda sivilceler

Bazı insanların kollarında küçük sivilceler olur. Bu belirti, tıpta queratosis pilaris olarak geçer. A vitamini ve yağ asitlerinin eksikliği yüzünden üst kollarda ortaya çıkan aşırı keratindir. 

Bu eksiklik zayıf beslenmeden kaynaklanmaz. Gluten hassasiyeti zamanla bağırsakları etkiler ve yağ emilimini önler.

Bir çok insan, bu durumun gluten hassasiyeti ile bağlantılı olduğunu fark etmeden yıllarca sivilce sorunu yaşar. Üst kolunuzdaki sivilcelerin bu problemle bağlantılı olup olmadığını anlamak için diğer belirtilere göz atacağız. Gluten hassasiyetinin bazı olası belirtileri aşağıdaki gibidir:

Şişkinlik, gaz ve reflü gibi kronik sindirim rahatsızlığı. Yorgunluk veya halsizlik, özellikle de makarna, bisküvi ve ekmek gibi gluten içeren yiyecekler yedikten sonra. Kronik halsizlik ve fibromiyalji da göz önünde bulundurulmalıdır. Hormonal düzensizlikler. Kadınların aybaşı döngülerinde düzensizlik veya ağrı olduğunu, kısır olduklarını ve düşük yaptıklarını anlamaları kolaydır. Migren. Migren genelde sindirim problemleriyle bağlantılıdır, ama bunun sebebi her zaman gluten olmayabilir. Enflamasyon veya eklemlerde ağrı. Anksiyete, depresyon ya da ruh halinde çalkalanmalar.

Eğer aile geçmişinizde otoimmün hastalıklar (tiroid, römatizma, sedef hastalığı, multipl skleroz, deri sertleşmesi) varsa, gluten hassasiyeti riskiniz yüksek demektir. Gluten hassasiyetim olduğunu nasıl anlayacağım?

Eğer bu belirtilerden birkaçını yaşıyorsanız, test, teşhis veya iyileşme süreçleri için doktorunuzdan bir randevu alın.

Ancak, testlerin her zaman tamamen güvenilir olmadığını söylemeliyiz, az biraz gluten hassasiyeti olsa da, test sonuçları negatif gelebilir.

Gluten hassasiyetiniz olup olmadığını anlamak için bir diğer yol ise bir ay boyunca hiç gluten tüketmemektir. 

Vücut sindirilmemiş glutenin vücutta bıraktığı toksinleri atmak için zamana ihtiyaç duyar. Özellikle de ürün paketleri konusunda aşırı dikkatli olmanız gerekecek.

Gluten içeren gıdaların ne kadar çok olduğuna şaşırabilirsiniz.

Eğer dışarıda yemek yiyecekseniz, sipariş verdiğiniz yemekte un olup olmadığını sorun. Genelde un mamülleri, sos, yoğunlaştırıcı, şeker, bira ve diğer alkollü içeceklerde bulunur.

Bir ay sonunda yeniden gluten yiyerek herhangi bir değişiklik olup olmadığını gözlemleyin.  

Bu haber toplam 943 defa okunmuştur
  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
Tüm Hakları Saklıdır © 2016 Bizim Gazete | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.