• BIST 109.330
  • Altın 155,894
  • Dolar 3,8638
  • Euro 4,5501
  • İstanbul 17 °C
  • Ankara 5 °C

Siyatik Hastalarının Uygulayabileceği 8 Alternatif Ağrı Giderici Yöntem

Siyatik Hastalarının Uygulayabileceği 8 Alternatif Ağrı Giderici Yöntem
Siyatik hastalığı, insan hayatını olumsuz yönde etkileyen ciddi bir hastalıktır.

Hemen hemen herkes hayatının belli bir bölümünde bel ağrısı ve siyatikle karşılaşıyor. Ancak bilim adamları siyatik hastalığının kesin nedenini bulamıyorlar.

Siyatik sinirleri hasarlı olanlar, bel ve bacak bölgesinde aşırı ağrı hissederler.

Ağrı gelip geçici olsa da bazen uzun sürebiliyor.  Ancak ağrıyı dindirmek mümkün.

İşte ağrıyı dindirmek için uygulanabilecek sekiz doğal yöntem:

1- AkupunkturÇin’de yapılan araştırmalar, akupunkturun siyatik hastalığı üzerinde Batı’da uygulanan tedavilere göre daha etkili olduğunu savunuyor.

Çin’deki bir gazetede yayınlanan araştırma sonuçlarında, tedavi uygulanan hastaların %56’sının akupunktur ile siyatik hastalığının belirtilerinden tamamen kurtulduğu belirtiliyor.  Yine %35’lik kısım ağrının hissedilebilir derecede azaldığını ve bunun en az 12 seansla gerçekleştiğini söyledi.

2- BuzBirçok kişi soğuğun siyatik hastalığının belirtilerini yok ettiğini söylemekte. Hastalığa sahip kişilerin bazıları havlunun içerisine buz sararak ağrıyan bölgeye uyguluyorlar.

Arası buz dolu olan havluyu her üç saatte bir 20 dakika boyunca ağrıyan bölgeye uygulayın. Sonuçtan memnun kalacaksınız.

3- Sarı KantaronBirçok bitki ve yağı, siyatiğin ağrısını ve iltihabını geçirebiliyor.

Sarı kantaron yağı ise iltihap giderici olması özelliğiyle biliniyor.

Sarı kantaron yağını günde iki veya üç kez ağrıyan bölgeye uygulayın.

4- KayropraktikSiyatik hastaları, ağrılarından kurtulmak için kayropraktiğe (“elle tedavi”) başvuruyorlar.

Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics’te yayınlanan 2010 yılına ait bir çalışmada, hem kayropratiği tercih eden hem de bıçak altına yatan hastaların, acılarının aynı oranda azaldığını belirten açıklamalar yer aldı.

5- SporSiyatik ağrısı çekenler için hareket etmek tam anlamıyla bir işkenceye dönüşse de, iyileşme sürecini hızlandırmak için spor yapmak gerekiyor.

Diğer bütün fiziksel rahatsızlıklarda olduğu gibi hareket ederek kan dolaşımını dengelemek ve bu vesileyle enflamasyonu önlemek şart.

Aşırı oranda spor yapmanıza da gerek yok. 20 dakikalık yürüyüş yeterli. Yüzmek de yine iyi bir alternatif.

6- UykuYeterince uyuduğunuzdan emin olun. Böylelikle kaslarınız rahatlar ve sinirleriniz güçlenir.

Sert yataklarda uyumayı tercih edin. Yatağınız, sırtınızı dik tutacak şekilde olmalı.

En iyisi bir masörden tavsiye almak. Size en uygun yatağın tavsiyesini vereceklerdir.

7- YogaYoganın kasları güçlendirdiği, kan akışını hızlandırdığı ve vücuda esneklik kattığı biliniyor.

Yoganın siyatik ağrılarına iyi geldiğini destekleyen bilimsel bir çalışma olmasa da birçok hasta yoganın etkili olduğunu söylüyor.

8- FizyoterapiEsneme hareketleri ile bel ve eklem ağrılarından kurtulabilirsiniz.

Fizyoterapist önderliğinde size en uygun olan egzersizi düzenli olarak uygulamalısınız.

Daha fazla içerik için : tr.newsner.com

Bu haber toplam 21187 defa okunmuştur
  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Devamını Oku...01 Aralık 2017 Cuma 01:28
  • Devamını Oku...30 Kasım 2017 Perşembe 23:42
  • Throw an aspirin into the washing machine. The effect is perfect!27 Kasım 2017 Pazartesi 20:21
  • Increíble Borde de Elefante en Crochet27 Kasım 2017 Pazartesi 01:07
  • Varis Tedavisi Nasıl Yapılır? Varisli Damarlar için Doğal Tedavi27 Kasım 2017 Pazartesi 00:36
  • Cildinize sürerken on kez daha düşüneceksiniz...25 Kasım 2017 Cumartesi 17:52
  • Sakın çöpe atmayın, kabuğunda mucize var25 Kasım 2017 Cumartesi 16:37
  • A101 30 Kasım 2017 Aktüel Ürünler Kataloğu24 Kasım 2017 Cuma 22:54
  • Meral Akşener: Bir kadını asla kızdırmayın23 Kasım 2017 Perşembe 16:08
  • ISLAK MENDİLLER TEHLİKE SAÇIYOR!!22 Kasım 2017 Çarşamba 22:30
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2016 Bizim Gazete | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.