• BIST 107.397
  • Altın 173,881
  • Dolar 4,0910
  • Euro 4,9872
  • İstanbul 22 °C
  • Ankara 25 °C

Beyne Zarar Veren Yanlış Alışkanlıklarımız

Beyne Zarar Veren Yanlış Alışkanlıklarımız
Devamını okuyun...

Bazı alışkanlıklarımızın beyne zarar verdiğini az çok tahmin edersiniz. Ama gelin birlikte tekrar bir gözden geçirelim, bilmediklerimiz varsa öğrenelim. Çünkü beynimiz bizi ayakta tutan, yaşam konforumuzu sağlayan en önemli organlarımızdan biri.

KAHVALTI ETMEMEK 

Kahvaltı etmeyen kişiler, düşük bir kan şekeri seviyesine sahip olur. Bu durum beyiniçin yetersiz besin tedarik edilmesine ve sonunda beyin dejenerasyonuna yol açar.

AŞIRI ISINMA

Beyin arterlerinin sertleşmesine neden olarak, zihin gücünün azalmasına yol açar.

SİGARA İÇMEK

Çoklu beyin büzülmesine neden olur ve Alzheimer hastalığına yol açabilir.

YÜKSEK ŞEKER TÜKETİMİ

Çok fazla şeker proteinlerin ve besinlerin emilmesini durdurur ve dengesiz beslenmeye neden olur ve beynin gelişmesine engel olabilir.

HAVA KİRLENMESİ

Beyin vücudumuzda en çok oksijen tüketen organdır. Kirli havanın teneffüs edilmesi, beyne giden oksijeni azaltır ve beynin veriminde düşüş yaratır.

UYKU YETERSİZLİĞİ

Uyku beynimizin dinlenmesini sağlar. Uykudan uzun vadeli yoksunluk beyin hücrelerinin ölmesini hızlandırır.

UYURKEN KAFAYI ÖRTMEK

Kafayı örterek uyumak, karbondioksit konsantrasyonunu arttırır ve beyne hasar veren etkilere yol açabilir.

HASTALIK SIRASINDA BEYNİ ÇALIŞTIRMAK

Hasta iken çok çalışmak veya öğrenmek beyin etkenliğinin azalmasına yol açabilir ve ayrıca beyne hasar verebilir.

UYARICI DÜŞÜNCELERDE EKSİKLİK

Düşünmek beyin jimnastiği için en iyi yoldur, beyni uyaran düşüncelerin eksikliği beyin daralmasına yol açabilir. Çapraz bulmaca ve Sudoku iyi egzersiz sağlar.

AZ KONUŞMAK

Zihinsel sohbetler beynin etkinliğini geliştirir.

kaynak:hurriyet.com.tr

Bu haber toplam 2622 defa okunmuştur
  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
Tüm Hakları Saklıdır © 2016 Bizim Gazete | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.